Mnogo puta smo poželeli da počnemo da treniramo, a nismo imali dovoljno znanja da sami osmislimo i doziramo trening, pa je izbor najčešće padao na – trčanje

Naivno misleći da ”tu nema mnogo mudrosti, skupih teretana ni opreme”, odvažavamo se da izađemo na stazu za trčanje. Ili neku improvizovanu stazu za trčanje. Ili neku rutu koju smo sami osmislili.

I tek onda vidimo da nam i za trčanje treba mnogo, mnogo znanja. Od zagrevanja, do pravilnog položaja tela. Zato se za savete obraćamo profesionalcima.

Atletičarka Violeta Nikolajević pobrinula se da otkloni sve nedoumice koje imamo, a sprečavaju nas da kvalitetno uradimo svoj trening.