Lenka Cvetić, isntruktorka Les Mills grupnih treninga, od nedavno je postala i intruktorka TRX treninga. Iako prezadovoljna znanjem koje je stekla na obuci, zahvalna je instruktorima sa više iskustva, koji su joj podrška i sa kojima sarađuje na osmišljanju treninga.

Kako si ti čula za TRX trening?

Na internetu sam videla poziv za STC modul, a kako se već jako dugo bavim fitnesom delovalo mi je jako zanimljivo, jer sam prepoznala jako puno varijacija raznih vežbi, za koje iz iskustva znam da su jako korisne i to mi je privuklo pažnju.

Kako si odlučila da se prijaviš? 

Neki od iskusnih instruktora sa kojima radim u fitnes centru u Novom Sadu su me usmerili ka TRX treningu, jer su smatrali da bi meni takav trening legao, a ja sam savete oberučke prihvatila i odlučila da se prijavim.

Čime si se bavila pre nego što si postala instruktorka TRXa?

Prošla sam obuku za Les Mills, a pre toga i obuku za personalnog trenera. Htela sam još da se usavršavam, to još uvek želim, naravno, jer sam smatrala da će to mnogo unaprediti znanja.

Da li je TRX opravdao očekivanja?

Definitivno, bez dileme. Naučila sam mnogo zanimljivih vežbi i skroz drugačije načine za njihovo izvođenje. Radiš snagu, ali samo sa težinom svog tela, skroz je drugačije nego trening sa tegovima i jako mi se sviđa.

Da li smatraš da za taj jedan dan, koliko obuka zapravo traje stvarno može da se stekne neophodno znanje ko je će te osposobiti da posle toga držiš treninge? 

Može da se stekne osnovno znanje, ali posle toga moraš stalno da se usavršavaš. Jedan dan nije dovoljan da se nauči sve što TRX pruža, naravno, ali osnovno znanje se dobije taj dan. 

Na šta misliš kada kažeš «osnovno znanje»?

Malo smo vežbali, malo smo pisali, učili, nismo ceo dan bili na nogama… Jako je bitno da osim toga kako se neka vežba pravilno izvodi znamo i za koji deo tela je ona dobra i koji benefit će on od nje dobiti, a to je znanje koje smo na obuci stekli.

Šta se nakon obuke dešavalo?

Pošto već radim u fitnes centru Šmek u Novom Sadu, a upravo tad je uveden TRX trening, radila sam zajedno sa drugim instruktorima koji su prošli obuku. Zajedno smo vežbali, ispravljali jedni druge i zajedničkim snagama došli na ideju kako bi koncept grupnog treninga u našem klubu trebao da izgleda. To je sve trajalo nekoliko nedjelja.

Sada već možeš da držiš svoje treninge u klubu?

Da. Za sada, u klubu u kojem radim, postoje dva koncepta TRX treninga, jedan je za istezanje, jedan za snagu, oba su izuzetno dobra i izuzetno korisna. Ali bez obzira na to što već mogu da samostalno držim treninge, smatram da još mnogo mogu da naučim.

Kako se sada usavršavaš u tom pravcu? 

Opet radim sa ostalim instruktorima, a često i sama uzmem TRX pa sama vežbam, isprobavam, istražujem materijale kojima sam dobila pristup kada sam prošla obuku i zaključujem šta bi članovima u mom klubu prijalo.

Koliko ti znači podrška starijih instruktora?

Mnogo. Bez obzira što je TRX novi trening kod nas, oni imaju mnogo više iskustva u vođenju treninga, a ima mnogo vežbi koje mogu da se rade bez TRXa, a savršenu primenu su našli i na TRX. Puno mi znači njihova podrška jer je trening veoma zahtevan. 

Čime se baviš kada nisi u fitnes centru?

Studiram farmaciju. Apsolvent sam i plan mi je da diplomiram u toku ove godine.

Kako si se odlučila da kreneš u instruktorske vode, uzevši u obzir tvoje buduće zvanje farmaceuta?

To sam oduvek htela. Od šeste godine bavim se treningom, sportom, fitnesom i takmičim se duže od 10 godina. Prošle godine prvi put nisam izašla na takmičenje, jer sam prelomila da se posvetim grupnim treninzima, a ne bih mogla da uskladim i jedno i drugo, jer dijete koje bi trebale da prate moje takmičenje ne bi izdržale Les Mills treninge koji su veoma zahtevni.

Sebe znači i dalje vidiš u Les Millsu i instruktorskom poslu?

Da, naravno. Jako sam raspoložena da nastavim ovim da se bavim i da se usavršavam, a fakultetsko znanje će mi, sigurna sam, mnogo pomoći što se teorijskog znanja o biohemiji i metabolizmu tiče.

Ukoliko i ti želiš da postaneš TRX instruktor i svoju karijeru i znanja podigneš na jedan viši nivo, klikom na baner ispod možeš da se prijaviš na edukaciju za STC modul.